sábado, 27 de abril de 2013

Premio Best Blog



¡Hola!

Hace unos días, La Madalena de Proust, una amiga blogera, me concedió el premio Best Blog. ¡Me hizo muchísima ilusión! Si os gusta cocinar, coser, leer y escuchar música, no dejéis de pasearos por el blog de esta chica.
El premio Best Blog se otorga a blogs con menos de 200 seguidores.

Las reglas al recibir este premio son:
1. Premiar a 10 mini blogs de menos de 200 seguidores.
2. Informar a los blogs premiados.
3. Se recomienda seguir a los blogs que uno premie (si es que no se están siguiendo ya).

Yo creo que para poder premiar un blog hay que conocerlo, saber qué tipo de contenido tiene, si las explicaciones del autor o autora son claras, etc. Siguiendo esta premisa, sólo hay tres miniblogs a los que les puedo dar el premio, pues la mayoría de los blogs que conozco y sigo pasan de los 200 seguidores.

http://msad89-idoll.blogspot.com.es Potis, libros, moda,...
http://zoomadream.blogspot.com.es Potis, kpop, doramas,...
http://kawaiicosmetics.blogspot.com.es Potingues varios.

Mi enhorabuena a las premiadas, con las que me pondré en contacto ahora mismo, y muchas gracias de nuevo a la persona que me dió este premio.

¡Hasta pronto!

Alimentos ricos en hierro (y bajos en grasas/colesterol)

Siguiendo con el tema de la falta de hierro de mi post anterior, aquí os dejo unos alimentos ricos en hierro y bajos en grasas, para los que quieren cuidar la figura o tienen que vigilar el colesterol.

Moluscos
Todos tienen un alto contenido en hierro. Si pensabais, como yo, que el molusco que más hierro tiene es el mejillón… ¡sorpresa!: resulta que el que más hierro tiene es el berberecho. Mejor comprarlos vivos y hacerlos al vapor. En lata, pierden propiedades.

Verduras
De hoja y cuanto más oscura, mejor. Acelgas, espinacas, borrajas, perejil etc. Las espinacas llevan la fama, pero las borrajas contienen más del doble de hierro que éstas. Mejor comerlas crudas en ensalada (con pimiento, muy rico en vitamina C, y/o aliñadas con zumo de limón para mayor absorción del hierro en el organismo) o cocinarlas brevemente al vapor para evitar que pierdan sus propiedades y acompañarlas de carne o pescado, ya que las proteínas de estos dos alimentos ayudan a asimilar el hierro.

Legumbres
Lentejas y alubias son las que más hierro contienen, seguidas por los garbanzos y la soja. Al igual que pasa con las verduras, su contenido en fibra interfiere en la absorción del hierro, por lo que es recomendable prepararlas en ensalada (una vez cocidas, claro está), acompañadas de pimiento y/o aliñadas con zumo de limón, o guisarlas con pequeñas cantidades de carne (si las queréis bajas en grasas/colesterol: ni chorizo, ni panceta, ni carne de cerdo, ni de cordero).

Carnes
Los órganos (hígado, riñones, etc.) son la parte del animal que tiene mayor concentración de hierro. Si sois de mi mismo parecer, sé lo que estáis pensando en este momento: “¡puaj!”
Las carnes rojas son las que más hierro contienen. De éstas, las que menos grasa tienen son la de caballo o porto y la de ternera. Mejor preparar la carne a la plancha que en salsa. La dosis recomendada de carne son mínimo 150gr (porque al cocerla pierde mucha agua), una o dos veces por semana. Para mitigar el colesterol que pueda aportar la carne, es recomendable comer pescado azul (atún, salmón, sardina, boquerón, etc.) una o dos veces por semana.

Cereales y frutos secos
La avena y los cereales integrales llevan gran cantidad de hierro. En cuanto a los frutos secos, los que más hierro contienen son las almendras y las avellanas, pero los que mejor van para luchar contra el colesterol son las nueces.

Esta información fue recibida por la enfermera de mi centro de salud (o conocida previamente y contrastada con ella) el día que fui a recoger mi analítica y, para sorpresa de nadie, volvía a tener las reservas de hierro bajo mínimos.

En fin, espero que este post os sea de utilidad, al menos lo cuelgo con esa idea.

♥¡Hasta pronto!♥

martes, 23 de abril de 2013

¿Por qué 1/2 vaso zumo de naranja natural es mejor qué 2 kiwis?

¡Hola!

Hoy he ido a recoger los resultados de la analítica de la semana pasada y, cómo no, sigo teniendo la ferritina baja. Está más alta que en la última analítica, pero aún así, está a algo menos de la mitad del valor mínimo.
Total, que para aumentar mis reservas de hierro, me han recetado Tardyferon para un mes.
De todos (los que han tenido anemia alguna vez, y de muchos que no la sufren) es sabido que la vitamina C ayuda a fijar el hierro al organismo. Por eso, la enfermera del centro de salud me ha dicho que me tome un zumo de naranja después del suplemento de hierro. Pero, atención, el de pote no sirve: tiene que ser un zumo de naranja na-tu-ral.
(Yo) - ¿Y si en lugar del zumo me como una naranja?, ¿o una mandarina?
(enfermera)- Un zumo de naranja natural.
(Yo) - ¿Y si me como un kiwi, o dos?
(enfermera) - Zumo de naranja natural, aunque sea sólo medio vasito.

Tanta insistencia con el dichoso zumo de naranja NATURAL me ha puesto la mosca detrás de la oreja. Si el kiwi es la fruta que más vitamina C tiene, ¿por qué para la enfermera medio vaso de zumo de naranja natural es mejor que un kiwi? He estado indagando por internet y en todos los sitios recomiendan un zumo de naranja natural o un kiwi, indistintamente.
¿Acaso la vitamina C del zumo de naranja natural se absorbe mejor que la del kiwi? Por qué si no es eso, lo único que se me ocurre es que la enfermera tiene un acuerdo con las fruterías y los fabricantes de exprimidores, y si las ventas aumentan en Barcelona recibe una prima.

En resumen, que me voy a comprar kiwis en lugar de naranjas y un exprimidor, porque los kiwis son más cómodos de llevar al trabajo.

Pero si alguien sabe por qué es mejor medio vaso de zumo de naranja natural que un kiwi para asimilar el hierro, por favor que me deje un comentario con la explicación.

Muchas gracias por leer este post, tan diferente de los otros que he publicado hasta ahora.
¡Besos!


domingo, 21 de abril de 2013

Compritas de primavera/verano en Primark y Lefties

¡Hola!

El viernes pasé por Primark y encontré algunas cosas interesantes:


Lo más interesante, las deportivas con plataforma interior. Es dónde más baratas las he encontrado: 20 €. Hace mucho tiempo que iba rondándolas, pero las encontraba demasiado caras por eso, cuando las vi a este precio, las pillé sin pensármelo dos veces.
El pañuelo de las calaveras me encantó y, a pesar de que tengo un montón de fulares, por 4 €...
Y, finalmente, el top: transparente, con cuello y ese lacito blanco en contraste. Costó 13€. Sé que le sacaré bastante partido.

Y ayer fui a comer y a dar una vuelta por Heron City, entré en Lefties a chafardear y salí con esto:


La falda (12,99€) era algo que iba buscando desde las rebajas de Enero. Es una falda con vuelo y con el ribete y la cinturilla de polipiel. Creo que va a ser una pieza a la que voy a dar mucho uso en entretiempo e invierno.
La camiseta (9,99€) es de ese tejido tan ligero y poco cubriente, con tachuelitas que le confieren un toque distinto y la convierten en ideal para ir a trabajar con unos pantalones y una americana. Además es lo suficientemente larga como para llevarla con mallas, así que creo que también le voy a sacar mucho partido, y no sólo en verano.

♥¡Hasta pronto!♥



sábado, 20 de abril de 2013

Compras por ebay y primeras impresiones

¡Hola!

Ayer me llegaron unos productitos coreanos que compré por ebay.

Esta es la compra al vendedor newcre8tive: mirad que cucada de envoltorio, con un montón de plástico de burbujas. Lo que compré a este vendedor fueron las Ciracle Pore Control Blackhead Off Sheet, son unas pequeñas piezas de celulosa de tamaño oval (en adelante llamadas toallitas) empapadas en un líquido que extrae la sucediad del interior de los poros. Hay que dejarlas en la zona a tratar (no son exclusivas para la nariz, pueden usarse en cualquier parte del rostro o del cuerpo) durante un mínimo de 15 minutos, procurando que no se sequen. Pasado ese tiempo, se retiran las toallitas y se aclara la zona con agua tibia.  Lo curioso es que vienen con sus propios bastoncillos de algodón, que son de color negro (para ver mejor la suciedad que retiras con ellos, supongo) y tienen una punta con algodón y la otra es un extractor de comedones para poder extraer los puntos negros más rebeldes. En el kit también viene una mini pinza para separar y sacar las toallitas del frasco de forma higiénica y eficaz.
Primeras impresiones: Sólo lo he usado una vez, así que no puedo contar mucho de momento. En la página de Ciracle recomiendan usarlo todos los días durante una semana en las zonas a tratar, y luego uno o dos días por semana, dependiendo del tipo de piel. Para evitar que se secara la toallita, cubrí la zona con film una vez puesta la toallita en la piel. En esta primera aplicación sí puedo decir que saca la suciedad acumulada dentro del poro de una forma no agresiva. Os daré mi opinión sobre este producto cuando lo haya probado durante más tiempo.

Esta es la compra que hice al vendedor f2lus1: todo esto venía individualmente embalado en plástico de burbujas dentro de una cajita de cartón.
Mizon Returning Starfish cream: una  crema hidratante con un 70% de estrella de mar, efecto antiarrugas y blanqueante (os pondré más información cuando de mi opinión sobre esta crema).
Primeras impresiones: sólo la he usado un par de veces pero, de momento, creo que me gusta. Me hidrata la piel durante todo el día, no la siento pesada en la piel, me gusta cómo huele y deja la piel muy iluminada, y creo que me está secando un par de granitos debidos al síndrome pre menstrual que me estaban empezando a salir. Cuando la hay usado durante un mes os daré mi opinión sobre esta crema en un nuevo post.
Mizon Snail Recovery Gel: Una hidratante con textura gel y un 74% de extracto de baba de caracol. Todavía no la he probado, por lo que no puedo daros mi primera impresión.
Etude House Sweet Recipe Ice Cream Nails: una base nude con partículas de purpurina de varios colores. Para qué negarlo, me encantó el diseño del potecito como si fuera un cucurucho con su bolita de helado. La estrenaré cuando me haga la próxima manicura.

Y esto es todo por ahora.
♥¡Que tengais un buen día!♥

lunes, 1 de abril de 2013

Descartes de Marzo 2013

¡Hola!

De las compras que hice a finales de Febrero y que he usado, o intentado usar, durante el mes de marzo, no tengo ningún acierto. Al menos, no de pleno.

Bien empecemos por la más desastrosa de las compras:


Champú de própolis de la marca Propomel:
Todo ingredientes naturales,  con aceites esenciales, pH neutro para todo tipo de cabellos. Según la página web, este champú "regenera,  hidrata, suaviza y da brillo y volumen al cabello. También indicado en todas las alteraciones del cuero cabelludo (caspa, grasa, irritaciones,  escamaciones...)."
Mi cuero cabelludo y mi pelo son secos, y últimamente se han resecado más debido al tiempo y a la calefacción y me han aparecido algunas descamaciones en el cuero cabelludo. Tratando de aliviar los picores y de remediar esa sequedad extrema, me decidí a comprar este champú.
Lo único bueno que puedo decir de este champú es que huele maravillosamente a lavanda y que hace bastante espuma. Por lo demás,  a mí sólo me ha empeorado el problema y me ha dejado el pelo y el cuero cabelludo más secos de lo que los tenía, si cabe.
Quizás este champú le vaya bien a alguien con el pelo graso, pero,  definitivamente,  no es para mí.

Pasemos a otro producto que, si bien no voy a usar para lo que inicialmente tenía pensado,  sí que le daré otros usos.


Aceite de argán de la marca Arkopharma:

Este pack está muy bien porque lleva dos aplicadores: uno en pipeta cuentagotas y otro en spray.
Compré este producto para usar como hidratante o conjuntamente con la crema hidratante, pero me ha provocado multitud de granitos, y tampoco me ha ayudado mucho con el problema de los poros abiertos por deshidratación. Lo he utilizado durante más de dos semanas para comprobar que los granitos no fueran consecuencia del cambio que a veces supone la modificación de un producto en la rutina cosmética pero, por desgracia, seguían saliéndome granitos y yo nunca he tenido tantos, y menos regularmente y por toda la cara. He dejado de usarlo y, poco a poco, mi piel va volviendo a la normalidad.
La única zona de mi cara que reacciona bien a este aceite es el contorno de ojos, y ahí es donde voy a seguir usándolo,  a parte de en las pestañas,  en las uñas y en las puntas del pelo cuando las note resecas. Eso sí, un consejo, no apliquéis demasiado: una gota suele ser suficiente y, si necesitáis más, siempre podéis aplicar más porque si os pasáis,  luego es más difícil arreglarlo.
En fin, espero acertar más si pruebo algo nuevo este mes.

¿Habéis probado alguno de estos productos? ¿Os han ido bien?

♥¡Hasta pronto!♥

Bubble tea con sabor a fresa

¡Hola!

Como hoy es lunes de pascua y festivo dónde vivo, esta mañana me he dado el gustazo de disfrutar de un bubble tea. El de hoy sabe y huele como los chupa chups de fresa con nata y, en lugar de bolitas de tapioca, lleva como trocitos de fruta en almíbar (yo creo que son trocitos de lychee).


Curiosamente,  el color del brebaje no es rosa, como cabría esperar por el olor, sino que es el de un té con leche normal y corriente.

♥Bon appetit!♥